Что такое суставная гимнастика?
Комплекс суставной гимнастики в «Совёнке» в значительной степени включает упражнения ЛФК. Если вам показана лфк при остеохандрозе, лфк для шейного и других отделов позвоночника, то суставная гимнастика - отличное решение.
Вторая важная составляющая наших занятий - это суставная гимнастика для шеи и суставов по Бубновскому и Норбекову.
Занятия также включают в себя элементы пилатеса,йоги, гимнастики цигун.
В каких случаях особенно эффективны занятия суставной гимнастикой:
- вы не занимаетесь спортом, а образ жизни не предполагает физической активности;
- возникают боли в области шеи, болит плечо. Бывают боли в коленях, боли в кисти, боли в пояснице;
- ваш уровень физической подготовки не предполагает интенсивных физических нагрузок, а нужна коррекционная или лечебная физкультура (ЛФК);
- вам нужна несложная тренировка для сжигания жира.
Ведёт занятия Маргарита Панина - признанный специалист с пятнадцатилетним стажем тренерской работы.
Занятия проходят в микрогруппах (до 5 человек).
Занятия построены так, что не имеют ограничений по возрасту и уровню подготовки. Курс занятий от Маргариты Паниной так же укрепит и подтянет мышцы, уберёт лишний вес и даст заряд бодрости! Те, кто уже попробовал эти занятия, продолжают заниматься сами, а так же приводят на занятия своих друзей и детей.
Приглашаем и вас! Первое пробное занятие бесплатное. Необходимо заранее записаться.
Мы рядом с вами в Некрасовка-парк: Проспект защитников Москвы, 11.